Meditation und Entspannung lernen

In diesem Meditationskurs erwarten dich inspirierende Vorträge, kraftvolle Impulse, energetisierende Übungen und tiefgehende Meditationen – abgestimmt auf die jeweilige Zeitqualität. So kannst du dich immer wieder neu ausrichten, in deine Mitte finden und gestärkt durch die Veränderungen des Lebens gehen.

In diesem 10-Wochen-Kurs bist du eingeladen, wieder bei dir anzukommen, durchzuatmen und dir deine wöchentliche Me-Time zu schenken. Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus sanften Dehn- und Bewegungsübungen, die deinen Körper sanft beleben und deinen Geist spürbar entschleunigen. Über bewusste Atemübungen und geführte Entspannungsmomente am Ende jeder Stunde lässt du die Arbeitswoche langsam ausklingen und startest mit mehr innerer Balance, Entspannung und neuer Energie in dein Wochenende.

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die sich nach Ruhe, Erdung und sanfter Bewegung sehnen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich – komm einfach so, wie du bist.