Yoga & Meditationswochenende im Kloster in Erfurt

9. - 11. März 2018

Komm zur Ruhe im Augustinerkloster Erfurt

Gönne dir ein Wochenende voller Entspannung, Ruhe und Harmonie. Das abgestimmte Programm aus Yoga, Meditation und Klangschalenentspannung sowie die friedliche Atmosphäre des Augustinerklosters in Erfurt schenken dir Kraft und innere Balance. Unser Wohlfühl- Wochenende beinhaltet:
  • Tägliche Yogastunde sowie Meditation
  • Klangschalenentspannung und -harmonisierung
  • Räucherworkshop mit eigener Räuchermischung aus Heilkräutern
  • Gemeinsames Mantra singen
  • Übernachtung im Einzelzimmer mit Vollpension

Gesamtkosten: 290 Euro pro Person (10% Rabatt für Meditationskursteilnehmer)

Programm

1. Tag

9. März

Freitag

16:00

Anreise & Begrüßung


17:00

Yoga zum Ankommen

Unsere Yogastunden mit Andrea sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Ganz sanft und in liebevoller Achtsamkeit werden die Gelenke und Bänder bewegt.
Yoga zum Wohlfühlen und um bei sich und seinem Körper anzukommen.

18:30

Abendessen


19:45

Klangschalenmeditation & Mantras singen

Geführte Meditation mit Klangschalen führen dich sanft zur Ruhe und Entspannung. Die Klänge der Klangschalen umhüllen dich, reinigen die Aura und lösen Blokaden.
Gemeinsam lassen wir den Abend mit schönen Mantras und Guitarre ausklingen.

2. Tag

10. März

Samstag

7:30 - 10.00

Frühstück


8:00 - 9:00

Mit Yoga in den Tag starten


10:00

Workshop: Meditation mit Räuchermischungen aus Kräutern und Harzen

Du erhälst Infos zum Räuchern und zu der Wirkung der verschiedenen Räucherstoffe. Wir lassen uns auf die verschiedenen Düfte und die Heilwirkung der Kräuter ein und stellen unsere eigene Meditations - Räuchermischung aus Kräutern und Harzen her.

12:30

Mittagessen & Mittagspause


15:00

Hinführung zur stillen Meditation & Gehmeditation

In der stillen Mediation lernen wir Beobachter unserer Gedanken zu werden und uns nicht mehr so schnell von ihnen überwältigen zu lassen. Neben der traditionellen Sitzmeditation lernen wir das achtsame Gehen im wunderschönen Kreuzgang des Augustinerklosters.

18:30

Abendessen


19:45

Klangschalen-Massage & Mantras singen


3. Tag

11. März

Sonntag

7:30 - 10.00

Frühstück


8:00 - 9:00

Mit Yoga in den Tag starten


10:00

Herzensmeditation & Abschluss

Die Herzensmeditation wird auch Meditation der liebenden Güte genannt. Wir verbinden uns mit der Kraft des Herzens, senden uns selbst Liebe und Heilung und teilen allen guten Erfahrungen mit den Menschen die wir lieben.

12:00

Abreise


Lotuslicht - Meditation Saalfeld - Rudolstadt
  • Telefon: 0152 - 25854523
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