• BERGFRIED FESTIVAL

    Yoga | Meditation | Kinderprogramm

Meditations- und Yoga Festival
29.06.2019


Yogastunden, Meditationen, Achtsamkeitsübungen & Vorträge rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung.

Ein Tag in Gelassenheit, Leichtigkeit und Freundlichkeit

Komm zu unserem Sommerfest in der historischen Villa Bergfried mit ihrer wunderschönen Parkanlage. Es wartet ein buntes Programm aus Yogastunden, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Vorträgen rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung auf dich.

Für die Kinder gibt es ein tolles Kinder-Betreuungsangebot mit Kinder-Yoga, Kinder-Meditation und der Erstellung eines Naturmandalas.

Das Highlight bildet am Abend das Mantra Konzert der Love Keys.

Programm


Es wartet ein abwechslungsreiches und ansprechendes Programm mit verschiedenen Lehrern und Dozenten aus der Region auf dich.

13:15-14:15 Uhr

Chakra Yoga

mit Nadine Müller
Das Chakra Yoga dient dem Ausgleich und der Aktivierung der 7 großen Hauptchakren im Körper. Nach der Yogischen Lehre kann dadurch Prana, die Lebensenergie, besser aufgenommen werden und im Körper wieder frei fließen. Durch den Ausgleich der Chakren schaffen wir Wohlbefinden und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Naturmeditation

mit Sandra Bär
Bei der Naturmeditation unterstützt uns die Natur, im Hier und Jetzt anzukommen, abzuschalten und zu entspannen .Wir lauschen achtsam, riechen achtsam, fühlen achtsam und gehen achtsam. Die Meditation in der Natur gibt uns so die Möglichkeit, die Natur auf neue Weise zu erfahren und Kraft zu tanken.

Fantasiereise für Eltern und Kinder

mit Gabriele Höfer
Entspanne dich gemeinsam mit deinem Kind bei einer Fantasiereise, einer kleine Meditation und einer Eltern-Kind-Massage.

Yoga fürs Gesicht

MIT VANESSA SCHWAN
In diesem Workshop lernst du kleine Yoga-Übungen für das Gesicht kennen. Sie schenken dir mehr Frische, Jugendlichkeit und Entspannung.

Basenfasten – die Wacker Methode®

mit Andrea Kopf
Möchtest du dich gesünder ernähren, dabei aber nicht auf den Genuss verzichten? Eine basenfasten Kur hilft dir, die Weichen für eine dauerhafte gesunde Ernährungsweise zu stellen. Der positive Nebeneffekt: Einige Pfunde purzeln und du fühlst dich endlich wieder vital und leistungsfähig. Und: basenfasten bereichert deine Küche und dein Geschmackserleben.

14:30-15:30 Uhr

Klangschalen und Klanginstrumente kennenlernen

mit Lena Sontheimer
Wenn der Mensch durch Stress und Anspannung sein Gleichgewicht verliert, können die Klänge ihn zu seinem ursprünglichen Zustand von Harmonie und innerer Kraft zurückführen. Erfahre in diesem Workshop die entspannende Wirkung von Klängen. Zu Beginn werden Klangschalen und ihre Wirkungen vorgestellt. Im Anschluss kannst du dann die zur Verfügung gestellten Klangschalen und -Instrumente selber ausprobieren und kennenlernen.

Lachyoga

mit Claudia Neundorf
Lach-Yoga ist eine Gesundheitsvorsorge mit Spaß. Mit verschiedenen Bewegungs - und Lachübungen wirst du vom bewussten ins freie Lachen geführt. Wenn wir intensiv lachen, können wir nicht gleichzeitig denken, d.h. wir befinden uns unmittelbar in einem meditativ-ähnlichen Zustand. Wir sind im Hier und Jetzt, frei und losgelöst...

Kinderyoga

mit Doreen Baur
Im Kinderyoga können Kinder spielerisch, mit Leichtigkeit und Phantasie ein besseres Körperbewusstsein erlernen und Spaß an Bewegung gewinnen. Yoga hilft nicht nur, dass Kinder beweglicher und kraftvoller sind, es schenkt ihnen auch mehr Konzentrationsfähigkeit und einen schönen Ausgleich zur heutigen Reizüberflutung. Lass es dein Kind ausprobieren und die Welt des Kinderyogas entdecken!

Gedanken, Glaubensätze und Affirmationen

mit Juliane Hähner
Jeden Tag gehen uns zwischen 30.000 - 60.000 Gedanken durch den Kopf. Diese werden stark durch unsere inneren Glaubenssätze gesteuert. In unserer gemeinsamen Zeit möchte ich dich erkennen lassen, was Glaubenssätze sind, woher sie kommen, welchen Einfluss sie auf dein tägliches Leben haben und wie du sie liebevoll auflösen kannst.

Gesundheit und Wohlergehen durch bewusstes Denken

mit Gabi Rudnick
Gesundheit und Wohlergehen durch bewusstes Denken mit Gabi Rudnick. Im Vortrag geht es um die Macht der Gedanken, Emotionen und des Unterbewusstseins und ihre Wirkung auf unser körperliches und mentales Wohlergehen. Zuletzt wird ein Test zur Messung des individuellen momentanen Stresslevels - anhand der Beinlängen - vorgestellt.

Aufführung der Kindermeditationsgruppe

15:30 - 16:00 Uhr (Bühne)
Die Kinder unserer Schul-AG's und Meditationskurse ziegen was sie gelernt haben: Yoga, Mantras, Meditation. Und sie vermitteln das Glück und die Freude, die sie dabei erfahren.

16:15-17:15 Uhr

ENERGY DANCE®

mit Andrea Kopf
Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik? Ohne lästige Bewegungsfolgen einzuüben oder Takte zu zählen, bewegst du dich in einem harmonischen Fluss zu schwungvoller Musik unterschiedlichster Stilrichtungen. „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper!“ ist das Motto einer Stunde, nach der du den Alltag hinter dir gelassen, Verspannungen weggetanzt und wie ganz nebenbei Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert hast. Beim ENERGY DANCE® kannst du einfach mitmachen unabhängig von Alter, Kondition oder Bewegungserfahrung. Die Intensität dosiert jeder selbst.

Reflexintegration bei Kindern und Jugendlichen

mit Dorothea Köhler
Reflexintegration (RIT) ist ein hocheffizientes Bewegungsprogramm für Kinder und Jugendliche mit Lern- und Verhaltensproblemen in der Schule und im Alltag. Es basiert auf der Annahme, dass die Ursache der Probleme in noch aktiven Urreflexen und deren nicht steuerbaren Restmuskelbewegungen liegt, das Kind also entwicklungsverzögert, aber nicht krank ist. Durch das RIT-Bewegungstraining kann eine Nachreifung des zentralen Nervensystems stattfinden und damit können Entwicklungsverzögerungen aufgeholt und die neuronale Schulreife erreicht werden.

Naturmandala

mit Anne Schmidt

Eltern und Kinder sind eingeladen, gemeinsam Naturmaterialien zu sammeln. Daraus lassen wir gemeinsam ein großes Naturmandala entstehen. Zum Abschluss machen wir eine kurze Dankbarkeitsmeditation und werden uns der Verbundenheit zwischen den Menschen und der Natur bewusst.

Aktive Meditation

mit Vanessa Schwan

Aktive Mediationen führen zunächst durch eine Phase von Bewegung, in der wir uns von im Körper festgehaltenem Alltagsballast und Stress befreien können. Das erleichtert den anschließenden Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntem Sein.

Feng Shui Meditation

mit Lena Sontheimer

Du wolltest immer schon wissen, was wirklich hinter der Jahrtausende alten Lehre des Feng Shui steckt? In diesem Workshop erklären wir einige Feng Shui Grundlagen und analysieren und energetisieren deinen Wohnraum in einer geführten Meditation.

17:30-18:30 Uhr

Yoga mit Flow & Herz

mit Doreen Baur
Yoga mit Flow & Herz ist eine besondere Yoga-Einheit für den gesamten Körper. Atmung und Bewegung verschmelzen, und so kommt man in einen sanften, aber dynamischen Flow. Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das trainiert das Herz- Kreislauf-System und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist und kann dir helfen, dich mit der Kraft deines Herzens zu verbinden.

Achtsamkeitstraining

mit Gabi Rudnick
Die angebotenen Übungen zum Wahrnehmen, Erspüren und Beobachten sollen dazu anregen, den Alltag zu entschleunigen und die eigene Wahrnehmung des Körpers und des Augenblicks zu stärken.

Fantasiereise für Eltern und Kinder

mit Gabriele Höfer
Entspanne dich gemeinsam mit deinem Kind bei einer Fantasiereise, einer kleine Meditation und einer Eltern-Kind-Massage.

„Alles im Fluß“ Yoga

mit Andrea Röttig
Bei diesem Yoga werden Körper, Geist und Atem durch verschiedene Yogahaltungen und Abläufe zu einer Einheit. Du kommst ganz bei dir und deinem eigenen Yoga-Fluss an.

Ernährung & Bewegung

mit Silvi Schlötzer
Was gibt es über diese so essenziellen und natürlichen Bestandteile unseres täglichen Lebens zu entdecken, wie ergänzen sie sich und wie können wir von ihnen profitieren? Infos, Tipps und Tricks für Interessierte und alle, die sich etwas Gutes tun wollen.

Love Keys Mantra Konzert

19:00 - 21:00 Uhr (Bühne)

Glückstränen. Gänsehaut. Herzensweite. Wenn die uralten Mantras durch die Stimmen und Musik der Love Keys erklingen, öffnen sich weite Räume. Man spürt die Hingabe hautnah, kann sich vom Strom der heilenden Klänge tragen lassen.

Allgemeine Infos


Allgemeine Infos rund ums Festival findest du hier.
Wenn noch Fragen offen sind, kontaktiere uns gerne.

Veranstaltungsort

Die Veranstaltung findet im Park der Villa Bergfried und in der Villa selbst statt.

Villa Bergfried
Bergfried 1
07318 Saalfeld




Anreise & Parkplätze

Es ist nicht gestattet die Villa direkt anzufahren. Wir bitten ausdrücklich darum das Auto an einem der öffentlichen Parkplätze z.B. am Freibad, BZ oder Tegut zu parken.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kann man mit der Stadtbuslinie D bis zur Haltestelle Saalfeld, Bergfried fahren. Von dort aus führen Schilder zur Villa.

Getränke & Verpflegung

Erfrischungen und Snacks können jederzeit an unserem Getränke- und Verpflegungsstand gekauft werden.





Was muss ich mitbringen?

Bitte bringt eure eigenen Matten, Decken oder sonstigen Dinge mit, die ihr für die Übungen im Freien oder zum Sitzen beim Konzert benötigt.

Und bei schlechtem Wetter?

Ja, die Veranstaltung findet auch bei schlechtem Wetter statt. Je nach Wetterlage werden dann Aktivitäten, die ursprünglich im Park stattfinden sollten, in die Villa verlegt.

Benötige ich Vorkenntnisse?

Nein, für die Programmpunkte incl. den Praxiseinheiten und Übungen sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Muss ich für die einzelnen Programmpunkte extra Gebühren bezahlen?

Nein, der Kauf eines Tickets berechtigt zur Teilnahme an allen Angeboten. Bei Kauf des Kombi-Tickets auch zur Teilnahme am Konzert.

Muss ich mich zu den einzelnen Programmpunkten vorher anmelden?

Nein, die Teilnahme kann spontan erfolgen, soweit der Platz reicht.

Kann mein Kind an den Programmpunkten allein teilnehmen?

Kinder ab 6 Jahren dürfen allein an den Programmpunkten für Kinder teilnehmen, Kinder bis 6 Jahre müssen in Begleitung eines Erwachsenen sein.

Jetzt Tickets sichern


Verbringe einen erlebnisreichen, bereichernden Wohlfühl-Tag mit uns.

Tickets nur noch Vorort erhältlich!

Kombi-Ticket: VVK 30 €
Festival: VVK 15 €
Konzert: VVK 17 € | AK 20 €
Kombi-Ticket Kinder bis 12 Jahre: 2,50 €

Beginn Festival: 13 Uhr (Einlass: ab 12:30)
Beginn Konzert: 19 Uhr (Einlass: ab 18:30)