Komm zu unserem Bergfried Festival in der historischen Villa Bergfried mit ihrer wunderschönen Parkanlage. Es wartet ein buntes Programm aus Yogastunden, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Vorträgen rund um Gesundheit, Ernährung und Bewegung auf dich.
Für die Kinder gibt es ein tolles Kinderangebot mit Kinder-Yoga, Kinder-Meditation und der Erstellung eines Naturmandalas.
Den magischen Tag lassen wir am Abend bei einem Mantra Konzert ausklingen.
Programm
Es wartet ein abwechslungsreiches und ansprechendes Programm mit verschiedenen Lehrern und Dozenten aus der Region auf dich.
12:15-13:15 Uhr
Kräuterwanderung
Auf einem kleinen Spaziergang durch den wunderschönen Bergfriedpark zeigt dir Andrea verschiedene Wildpflanzen und stell deren Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten vor.
Aktive Meditation
Wir verbinden Atem und Bewegung gefolgt von sanftem Drehen, so dass sich unsere Energie wieder in unserer Mitte zentriert. Der Verstand darf sich ausruhen und wir entdecken erneut unsere Kraft und innere Stabilität.
Yogareise zu dir selbst
Bei diesem Yoga Workshop begleitet dich Nadine mit ausgewählten Hatha Yoga Übungen auf eine Reise zu dir selbst. Berühre und erfühle dich tief in deinem Inneren.
Edelstein Workshop
In diesem Workshop erfährst du mehr über die Wirkung von Edelsteinen auf Körper, Geist und Seele sowie Andwendungsmöglichkeiten z.B. als Edelstein-Wasser, Edelstein-Spray, Edelstein-Schmuck etc. In der Meditation kannst du die Kraft verschiedener Steine auf dich selbst wirken lassen.
Klangkonzert und Klangentspannung
Wenn der Mensch durch Stress und Anspannung sein Gleichgewicht verliert, können die Klänge ihn zu seinem ursprünglichen Zustand von Harmonie und innerer Kraft zurückführen. Erfahre in diesem Workshop mehr über Klangschalen, deren Herkunft und Herstellung und entspanne bei einem wohltuenden Klangkonzert und einer geführten Meditation.
Achtsame Klangforscher_innen
Wie viele Klänge hat eigentlich die Welt? Und wie klingt es, wenn der Wind durch die Bäume rauscht? Gemeinsam entdecken wir mit verschiedenen Instrumenten und achtsamen Lauschangeboten die Welt des Klangs. Seid gespannt auf eine kreative Klanggeschichte, die wir gemeinsam gestalten und mit einfachen Instrumenten vertonen. Den Abschluss bildet eine Fantasiereise mit ganz stillen Melodien, um zu innerer Ruhe zu finden.
15:45-16:45 Uhr
Fasten Vortrag
Erfahre mehr über die verschiedenen Arten und heilsamen Wirkungen des zeitweisen Nahrungsverzichts und tausche dich mit anderen Interessierten aus.
Baummeditation
Zunächst werden wir uns durch Achtsamkeits-, Atmen -und Körperübungen erden und uns mit der Natur verbinden, um dies im Anschluss durch eine schamanische Bewegungsmeditation „Gruß an Mutter Erde“ zu intensivieren. Im Mittelpunkt der Stunde wird die Baummeditation stehen, welche uns in Kontakt mit den Bäumen und unseren inneren Selbst bringt.
Die Anatomie des Yoga
Eine maßgebliche Rolle für die Wirkung von Bewegung spielt eine anatomisch korrekte Ausrichtung. Dieses Bewusstsein kann zu einem neuen Erleben des eigenen Körpers in den Yoga-Asanas und auch im Alltag führen sowie dem Erlangen eines neuen Körpergefühls.
Selbstfürsorge mit Musik & Klang
Musik und Klänge sind wichtige Ressourcen im Bereich der Gesundheitsförderung - so wirken sie auf Körper, Geist und Seele. Lauschen, Spüren, Entdecken - lass dich musikalisch umarmen und entdecke kleine und gleichermaßen großartige Instrumente, die vom Ohr ins Herz gehen.
Yoga mit Flow & Herz
Yoga mit Flow & Herz ist eine besondere Yoga-Einheit für den gesamten Körper. Atmung und Bewegung verschmelzen, und so kommt man in einen sanften, aber dynamischen Flow. Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das trainiert das Herz- Kreislauf-System und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist und kann dir helfen, dich mit der Kraft deines Herzens zu verbinden.
Klangreise für Groß und Klein
Entspanne dich gemeinsam mit deinem Kind bei einer geführten Fantasiereise begleitet von wohlklingenden Klanginstrumenten.
Vorverkauf: 35 €
Kinder 6 bis 16 Jahre: VVK 10 €
Festival Tickets sind nur im Vorverkauf erhältlich!