Entspannung und Bewegung
für Kinder und Eltern


Yoga, Meditation und Entspannungsübungen schaffen wertvolle Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.

Entspannung und Bewegung
für Kinder und Eltern


Yoga, Meditation und Entspannungsübungen schaffen wertvolle Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.

Kindermeditation & Tuchyoga (6-10 Jahre)

DI 16.00-17.00
In diesem 9-wöchigen Kurs taucht ihr Kind in die Achtsamkeitspraxis ein und lernt sich positiver auszurichten, um gestärkt in den Alltag zu gehen. Neben Achtsamkeitsübungen, stärken wir unsere Körperwahrnehmung im Tuch und entspannen bei Klanggeschichten, Fantasiereisen und Entspannungs- geschichten. Kleine Rituale und der Austausch runden die gemeinsamen Stunden ab.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    95 € (Krankenkassenzertifiziert für Kinder ab 6 Jahren)
  • Kursstart:
    ab dem 30.08.2022
  • Kursleitung:

Kinderyoga

FR 15.30-16.30

In diesem 9-wöchigen Kurs lernen Kinder mit einfachen kindgerechten Yogahaltungen und Atemübungen ihren Körper und ihre Sinne bewusst wahrzunehmen. Das macht Spaß, fördert die Beweglichkeit und die Konzentration und stärkt die kleinen Yogis,um den Herausforderungen des Lebens selbstsicher zu begegnen.

  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    95 € (Krankenkassenzertifiziert für Kinder ab 6 Jahren) 
  • Kursstart:
    ab dem 02.09.2022
  • Kursleitung:

Kindermeditation (6-10 Jahre)

FR 15.30-16.30
In diesem 9-wöchigen Kurs erleben wir Achtsamkeitsübungen, Klangschalenübungen, sowie Rituale die uns stärken und glücklicher werden lassen. Bei Entspannungsreisen können wir den Alltag hinter uns lassen und lernen im gegenwärtigen Moment anzukommen.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    95 € (Krankenkassenzertifiziert für Kinder ab 6 Jahren)
  • Kursstart:
    ab dem 02.09.2022
  • Kursleitung:

Yogatrapez für Teenager (10-14 Jahre)

FR 16.30-17.30
In unserem Yogatrapezkurs für Teenager (10-14 Jahre) liegt es uns vorallem am Herzen einen geschützten Raum für den Austausch zu schenken und die Teenager in ihrem Sein und Tun zu bestärken, innerlich auf das Positive auszurichten und die Qualitäten von gegenseitiger Unterstützung, Wertschätzung, Dankbarkeit und Achtsamkeit zu stärken. Wir verbinden dies mit den körperlich stärkenden Übungen aus dem Trapez und einer erholsamen Endentspannung mit Fanatasiereise.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    85 € (8-wöchiger Kurs)
  • Kursstart:
    ab dem 07.10.2022
  • Kursleitung:

"Die Gelassenheit, die durch Meditation vermittelt wird, hilft Kindern, besser mit ihren Belastungen umzugehen. Ihr Leben wird leichter und lebendiger und dadurch glücklicher."

Fragen & Antworten
zu unseren Kinderkursen


Hier erfährst du alles Wissenswerte über unsere Kurse:
von A wie Anfahrt bis Z wie Zahlung.

Ab wann kann mein Kind an den Kursen teilnehmen?
Um dem Kind einen optimalen Einstieg in die Meditations- und Yogapraxis zu ermöglich, ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt abzuwarten. Es wird empfohlen Kinder ab dem 6. Lebensjahr zur Meditation heranzuführen.
Kann mein Kind selbstständig am Kurs teilnehmen?

Ja, dein Kind kann selbstständig am Kurs teilnehmen. Gerne kannst du als Elternteil in einem unserer Erwachsenenkurse im Raum nebenan einen unserer Yogakurse besuchen.

Ist eine Schnupperstunde möglich?

Eine kostenlose Probestunde ist nach Absprache möglich. Bitte sende uns dazu eine Anfrage über das Kontaktformular mit deinem Wunschdatum. Wir melden uns dann schnellstmöglich bei dir.

Ist ein Einstieg jederzeit möglich?

Da es sich um ein geschlossenes Kurssystem handelt, ist der Einstieg nur zu Beginn eines neuen Kurses möglich.

Sind Vorkenntnisse nötig?
Sowohl für die Eltern also auch für die Kinder sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Was müssen wir mitbringen?
Aus hygienischen Gründen bitten wir darum ein Handtuch oder eine Decke als Unterlage auf die Matte mitzubringen. Alle anderen Utensilien wie Matten, Decken, Kissen stellen wir kostenlos zur Verfügung.
Solltest du oder dein Kind etwas zu Trinken benötigen, bringt euch gerne etwas mit.
Was ziehen wir an?
Bequeme, dehnbare Kleidung, die nicht zu weit ist und in der man sich gut bewegen und atmen kann. Da der Körper bei der Entspannung abkühlt, empfehlen wir warme Kleidung oder etwas zum Überziehen.
Ihr benötigt keine Schuhe, Yoga und Meditation wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
Kann ich vor Ort parken?
Unser Studio befindet sich im Mittleren Watzenbach 12, im Untergeschoss des Telko-Gebäudes. Du findest ausreichend Parkplätze um das gesamte Gebäude herum. Alternativ halten die Buslinien A, B, S1 oder S2 direkt vor dem Telko Gebäude.
Wieviel kostet der Kurs?
Die Gebühren für den 10-wöchigen Kurs betragen 95 €.
Ist der Kurs krankenkassenzertifiziert?
Die Kinderkurse (6-10 Jahre) sind krankenkassenzertifiziert. Die Gebühren können je nach Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet werden.
Wie bezahle ich?
Bitte buche den Kurs direkt über den Link auf unserer Webseite. Im Buchungssystem hast du verschiedene Zahlungsmöglichkeiten wie Überweisung, Paypal oder Klarna.

Warum Meditation & Yoga so wertvoll für Kinder ist


Gesundheit, wohlbefinden & selbstvertrauen

Kinder sind von Natur aus neugierig und gegenwärtig. Unser schnelllebiger Alltag, Reizüberflutung und Leistungsdruck führen jedoch schon bei Kindern dazu, dass sie häufig erschöpft, lustlos, unkonzentriert oder angespannt sind. Auch stressbedingte Symptome wie Kopf-, Magen- und Darmbeschwerden, Schlafstörungen oder Ängste haben in den letzten Jahren bei Kindern deutlich zugenommen.

Meditation und Achtsamkeit helfen, dieser Tendenz entgegenzuwirken. Unterschiedliche Pilotprojekte an Schulen belegen mittlerweile auch wissenschaftlich die positive Wirkung von Meditation und Yoga bei Kindern. Dazu gehören unter anderem:


  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Lernfähigkeit
  • Stärkung der Kreativität
  • Stärkung des sozialen Miteinanders
  • Verbesserte Körper- und Sinneswahrnehmung

  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Stärkung des Immunsystems
  • Abbau von Ängsten und Anspannung
  • Verbesserte Stressbewältigung
  • Verminderung von Schlaf- und Essstörungen






Mögen unsere Kinder ein Leben lang von den positiven Auswirkungen der Meditationspraxis profitieren und das Leben als eine Quelle von Liebe, Freude und Frieden erfahren.

Weitere Angebote für Kinder


Kindergeburtstag mit Yoga, Meditation und Bastelangeboten

Feier deinen Geburtstag bei uns

Erlebe einen wundervollen Kindergeburtstag bei Lotus Licht. Beim Kinderyoga tauchen wir ein in die Welt der Tiere und verbinden uns mit der Natur. Wir begeben uns gemeinsam in die Welt der Klänge und erleben magische Momente mit unseren Klangschalen. Zum Abschluss entspannen wir im Tuch bei einer kleinen Geschichte.
(Min. 5 - max. 9 Kinder ab 6 Jahren)

  • Angebot 1: 90 min | 15 € pro Kind
  • Angebot 2: Angebot 1 inklusive Basteln von Armbändern: 120 min | 25 € pro Kind

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Wir begleiten und beraten dich gerne auf deinem Weg.

DIE WIRKLICHE MEDITATIONSPRAXIS IST DAS LEBEN UND WIE WIR ES VON MOMENT ZU MOMENT LEBEN.

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