
Kinderyoga & Meditation
Schenke deinem Kind Momente
des Rückzugs und der Stille.
Entspannung und Bewegung
für Kinder und Eltern
Yoga, Meditation und Entspannungsübungen schaffen wertvolle Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.

Kindermeditation & Tuchyoga (6-10 Jahre)
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Ort:Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
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Preis:110 € (Krankenkassenzertifiziert für Kinder ab 6 Jahren)
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Kursstart:ab dem 21.01.2025

Yoga, Spiel & Spaß (2-3 Jahre)
Dieser Kurs richtet sich an alle Nachwuchs Yogis und Yoginis. Eltern und Kinder lernen erste Yogaübungen und kleine Yogageschichten kennen und erfahren in kleinen Ritualen, beim Mantra singen oder Mini-Meditationen, die entspannende Wirkung von Yoga. Bewegungsübungen mit verschiedenen Turngeräten wie dem Trampolin, Kletterdreieck oder unseren beliebten Tüchern ergänzen das Bewegungsangebot. Ein jahreszeitlich ausgerichtet kreatives Angebot mit unterschiedlichen Farben, Formen und Materialien fördert zugleich die Feinmotorik und die Sinneswahrnehmung. Raum für den Austausch untereinander runden die Einheiten ab.
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Ort:Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
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Preis:65€ (pro Kind inkl. einem Elternteil) für eine flexible 6er Karte
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Kursstart:23.01.2025
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Kursleitung:Lena Sontheimer und Anna Großmann

Yoga & Meditationskurs für Teenager (12-14 Jahre)
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Ort:Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
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Preis:85 € (8-wöchiger Kurs)
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Kursstart:offen
"Die Gelassenheit, die durch Meditation vermittelt wird, hilft Kindern, besser mit ihren Belastungen umzugehen. Ihr Leben wird leichter und lebendiger und dadurch glücklicher."
Fragen & Antworten
zu unseren Kinderkursen
Hier erfährst du alles Wissenswerte über unsere Kurse:
von A wie Anfahrt bis Z wie Zahlung.
Ja, dein Kind kann ab 4 Jahren selbstständig am Kurs teilnehmen. Gerne kannst du als Elternteil in einem unserer Erwachsenenkurse im Raum nebenan einen unserer Yogakurse besuchen.
Eine kostenlose Probestunde ist nach Absprache möglich. Bitte sende uns dazu eine Anfrage über das Kontaktformular mit deinem Wunschdatum. Wir melden uns dann schnellstmöglich bei dir.
Da es sich um ein geschlossenes Kurssystem handelt, ist der Einstieg nur zu Beginn eines neuen Kurses möglich.
Solltest du oder dein Kind etwas zu Trinken benötigen, bringt euch gerne etwas mit.
Ihr benötigt keine Schuhe, Yoga und Meditation wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
Warum Meditation & Yoga so wertvoll für Kinder ist
Kinder sind von Natur aus neugierig und gegenwärtig. Unser schnelllebiger Alltag, Reizüberflutung und Leistungsdruck führen jedoch schon bei Kindern dazu, dass sie häufig erschöpft, lustlos, unkonzentriert oder angespannt sind. Auch stressbedingte Symptome wie Kopf-, Magen- und Darmbeschwerden, Schlafstörungen oder Ängste haben in den letzten Jahren bei Kindern deutlich zugenommen.
Meditation und Achtsamkeit helfen, dieser Tendenz entgegenzuwirken. Unterschiedliche Pilotprojekte an Schulen belegen mittlerweile auch wissenschaftlich die positive Wirkung von Meditation und Yoga bei Kindern. Dazu gehören unter anderem:
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Steigerung der Konzentrationsfähigkeit - Verbesserung der Lernfähigkeit
- Stärkung der Kreativität
- Stärkung des sozialen Miteinanders
- Verbesserte Körper- und Sinneswahrnehmung

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Steigerung des Selbstbewusstseins - Stärkung des Immunsystems
- Abbau von Ängsten und Anspannung
- Verbesserte Stressbewältigung
- Verminderung von Schlaf- und Essstörungen