Entspannung und Bewegung
für Kinder und Eltern
Yoga, Meditation und Entspannungsübungen schaffen wertvolle Ruheinseln im oftmals hektischen Alltag.
Warum Meditation & Yoga so wertvoll für Kinder ist
Kinder sind von Natur aus neugierig und gegenwärtig. Unser schnelllebiger Alltag, Reizüberflutung und Leistungsdruck führen jedoch schon bei Kindern dazu, dass sie häufig erschöpft, lustlos, unkonzentriert oder angespannt sind. Auch stressbedingte körperliche Symptome wie Kopf-, Magen- und Darmbeschwerden, Schlafstörungen oder Ängste haben in den letzten Jahren bei Kindern deutlich zugenommen.
Meditation und Achtsamkeit helfen, dieser Tendenz entgegenzuwirken. Unterschiedliche Pilotprojekte an Schulen belegen mittlerweile auch wissenschaftlich die positive Wirkung von Meditation und Yoga bei Kindern. Eine Studie von Vera Kaltwasser belegt beispielswiese sowohl eine Verbesserung der schulischen Leistung als auch eine Stärkung des sozialen Miteinanders. Kinder, die regelmäßig meditieren, sind einfühlsamer, können sich leichter in andere hineinversetzen und hänseln bzw. ärgern andere Kinder weniger.
Meditation und Achtsamkeit helfen, dieser Tendenz entgegenzuwirken. Unterschiedliche Pilotprojekte an Schulen belegen mittlerweile auch wissenschaftlich die positive Wirkung von Meditation und Yoga bei Kindern. Eine Studie von Vera Kaltwasser belegt beispielswiese sowohl eine Verbesserung der schulischen Leistung als auch eine Stärkung des sozialen Miteinanders. Kinder, die regelmäßig meditieren, sind einfühlsamer, können sich leichter in andere hineinversetzen und hänseln bzw. ärgern andere Kinder weniger.
Die Gelassenheit, die durch Meditation vermittelt wird, hilft Kindern, besser mit ihren Belastungen umzugehen.
Ihr Leben wird leichter und lebendiger und dadurch glücklicher.
Was Meditation und Yoga bewirken
Fragen & Antworten
zu unseren Kinderkursen
Hier erfährst du alles Wissenswerte über unsere Kurse:
von A wie Anfahrt bis Z wie Zahlung.
Ab wann kann mein Kind an den Kursen teilnehmen?
Um dem Kind einen optimalen Einstieg in die Meditations- und Yogapraxis zu ermöglich, ist es wichtig, den richtigen Zeitpunkt abzuwarten. Es wird empfohlen Kinder ab dem 6. Lebensjahr zur Meditation heranzuführen. Da die Entwicklung jedes Kindes jedoch individuell ist, empfehlen wir allen Eltern eine gemeinsame Probestunde.
Kann mein Kind selbstständig am Kurs teilnehmen?
Bei der ersten Kursstunde sowie der Probestunde sollte ein Elternteil dabei sein. Danach kannst du gemeinsam mit deinem Kind entscheiden, ob dein Kind selbstständig am Kurs teilnehmen möchte oder ob ihr den Kurs als wertvolle gemeinsame Erholungs- und Regenerationszeit nutzen möchtet.
Ist eine Schnupperstunde möglich?
Eine kostenlose Probestunde ist nach Absprache möglich. Bitte sende uns dazu eine Anfrage über das Kontaktformular mit deinem Wunschdatum. Wir melden uns dann schnellstmöglich bei dir.
Ist ein Einstieg jederzeit möglich?
Da es sich um ein offenes Kurssystem handelt, ist der Einstieg jederzeit möglich. Dies gilt jedoch nur sofern freie Plätze vorhanden sind.
Sind Vorkenntnisse nötig?
Sowohl für die Eltern also auch für die Kinder sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Was müssen wir mitbringen?
Aus hygienischen Gründen bitten wir darum ein Handtuch oder eine Decke als Unterlage auf die Matte mitzubringen. Alle anderen Utensilien wie Matten, Decken, Kissen stellen wir kostenlos zur Verfügung.
Wir beginnen jede Kursstunde mit einer gemeinsamen Tasse Tee. Solltest du oder dein Kind darüber hinaus etwas zu Trinken benötigen, bringt euch gerne etwas mit.
Wir beginnen jede Kursstunde mit einer gemeinsamen Tasse Tee. Solltest du oder dein Kind darüber hinaus etwas zu Trinken benötigen, bringt euch gerne etwas mit.
Was ziehen wir an?
Bequeme, dehnbare Kleidung, die nicht zu weit ist und in der man sich gut bewegen und atmen kann. Da der Körper bei der Entspannung abkühlt empfehlen wir warme Kleidung oder etwas zum überziehen.
Ihr benötigt keine Schuhe, Yoga und Meditation wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
Ihr benötigt keine Schuhe, Yoga und Meditation wird barfuß oder in rutschfesten Socken praktiziert.
Kann ich vor Ort parken?
Unser Studio befindet sich im Mittleren Watzenbach 12, im Untergeschoss des Telko-Gebäudes. Du findest ausreichend Parkplätze um das gesamte Gebäude herum. Alternativ halten die Buslinien A, B, S1 oder S2 direkt vor dem Telko Gebäude.
Wieviel kostet der Kurs?
Die Gebühren für 3 Monate wöchentliche Kursteilnahme betragen 80 €, wenn das Kind selbstständig am Kurs teilnimmt und 135 € für ein Kind plus ein Elternteil.
Wie bezahle ich?
Wenn du dich nach der kostenlosen Probestunde für eine Kursteilnahme entscheidest, erhältst du eine Rechnung per E-Mail. Bitte überweise den Rechnungsbetrag innerhalb von 14 Tagen auf unser Konto.
Was ist, wenn wir mal nicht können?
Bitte meldet euch spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn ab. Am leichtesten geht das über den Login-Bereich unseres Kursbuchungssystems, in dem du auch deine Kurse verwaltest.
