Stressmanagement und Prävention für Unternehmen

Stressmanagement, Achtsamkeitstraining und Entspannung für Beschäftigte


Stressmanagement-Seminare, Achtsamkeitstrainings und Entspannungskurse für Mitarbeiter, Führungskräfte und Unternehmer in Thüringen.

Achtsamkeitstraining und Entspannung für Beschäftigte

PRÄVENTIONSKURSE Gesundheitsförderung Stressmanagement

Im Bereich Prävention und Stressmanagement bieten wir Kurse für Mitarbeiter in Unternehmen und Bildungseinrichtungen in Thüringen. Grundlage der Seminare und Kurse ist die intensive Schulung der Achtsamkeit bei der Arbeit und im Alltag.

Mit Hilfe von angeleiteten Meditationen und Übungen lernen wir Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und uns von ihnen mitreißen zu lassen. Mit mehr Abstand können wir stressige oder schwierige Situationen besser bewältigen und durch die Praxis der Achtsamkeit Akzeptanz, Klarheit und innere Ruhe entwickeln. Darüber hinaus werden im Kurs Entspannungsübungen wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Klangschalenmeditationen durchgeführt, um den Teilnehmern Methoden zur Entspannung und Regeneration zu vermitteln. 

  • Preise
    auf Anfrage, je nach Gruppengröße und Anfahrtszeit
  • Leitung