Stressmanagement und Prävention für Unternehmen

Stressmanagement - Achtsamkeitstraining und Entspannung für Mitarbeiter

Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen in Thüringen
Im Bereich Prävention und Stressmanagement bieten wir Kurse für Mitarbeiter in Unternehmen und Bildungseinrichtungen in Thüringen.

Grundlage des 10-Wochen-Programms ist die intensive Schulung der Achtsamkeit im Alltag und in der Stille. Mit Hilfe von angeleiteten Meditationen und Übungen lernen wir Gedanken, Gefühle oder Körperempfindungen wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten und uns von ihnen mitreißen zu lassen. Mit mehr Abstand können wir stressige oder schwierige Situationen besser bewältigen und durch die Praxis der Achtsamkeit Akzeptanz, Klarheit und innere Ruhe entwickeln.
Darüber hinaus werden im Kurs Entspannungsübungen wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Klangschalenmeditationen durchgeführt, um den Teilnehmern Methoden zur Entspannung und Regeneration zu vermitteln.
  • Kursdauer
    10 Termine à 45 min
  • Preise
    auf Anfrage, je nach Gruppengröße und Anfahrtszeit
  • Leitung