Angebote Lotus Licht Meditation Saalfeld

Meditation hilft uns, den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Ein ruhiger und klarer Geist wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Gefühle aus. Durch regelmäßiges Üben werden wir gelassener und glücklicher.
Lotus Licht in Saalfeld-Rudolstadt bietet eine Vielzahl von verschiedenen Meditations- und Entspannungskursen an, unter anderem verschiedene geführte Meditationen, Klangkonzerte, Kristallmeditation, Lichtmeditation und verschiedene buddhistische Meditationen wie Metta, Mala und Mudra sowie Mantra Chantings. Es werden verschiedene Kurse für Einsteiger sowie für geübte Praktizierende angeboten.

Vor allem für Kinder und Jugendliche ist es wichtig, dass sie lernen, zur Ruhe zu kommen und Frieden in sich selbst zu erleben. Lotus Licht in Saalfeld-Rudolstadt bietet Achtsamkeitsübungen für Kinder ab 6 Jahren. Die Achtsamkeitsübungen beinhalten spielerische Anleitungen für den Alltag, wie das achtsame Essen oder achtsame Gehen. In kurzen, geführten Meditationen und in speziell für Kinder entwickelten Entspannungsmethoden kommen die Kinder zur Ruhe.
Entspannung und Meditation helfen Kindern dabei, aufmerksam zu sein, innere Stabilität zu erreichen und gleichzeitig Freude und Spaß zu erleben. Darüber hinaus wird das sozial-emotionale Lernen der Kinder durch Achtsamkeitsübungen verbessert.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Schwangere Frauen, die regelmäßig kurze Entspannungsübungen machten u.a. emotional stabiler waren, weniger Kaiserschnitte und weniger Komplikationen nach der Geburt hatten. Aber mit Meditationen in der Schwangerschaft tut man nicht nur sich selbst, sondern auch seinem Kind etwas Gutes. Wenn die Wahrnehmung nach innen geht, wird der Atem ruhig und gleichmäßig und der Körper entspannt. Dadurch wird eine zusätzliche Enge durch unnötige Muskelanspannung verhindert. Mutter und Kind können entspannen und zur Ruhe kommen.

Zahlreiche Klangforscher und Wissenschaftler haben die entspannende, ordnende und vertrauensbildende Wirkung der Klänge beobachtet und dokumentiert. Wenn der Mensch durch Stress und Anspannung sein Gleichgewicht verliert, können die Vibrationen der Klänge ihn zurück zu seinem ursprünglichen Zustand von Harmonie und innerer Kraft führen. Gönne Dir die tiefe Entspannung und innere Heilung, die eine Klangschalen-Massage bewirken kann.

Yoga ist ein bewährtes und ganzheitliches Übungssystem, welches zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Durch sanfte Yogaübungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Durch die Aufmerksamkeit auf den Atem- und Bewegungsrhythmus können wir im gegenwärtigen Moment ankommen, das Leben entschleunigen und unsere Sinne zur Ruhe kommen lassen.
Lotus Licht in Saalfeld-Rudolstadt bietet Yogakurse für fortgeschrittene Yoga-Schüler.

Lotus Licht bietet eine Vielzahl unterschiedlicher Tages- oder Wochenend-Workshops an. Knüpfe bei unserem Edelstein-Mala Workshop deine eigene Gebetskette; informiere dich über Elektro-Smog und wie man sich davor schützen kann; erstelle in unserem Räucher-Workshop dein eigenes, auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Räucherwerk; lerne Tipps und Tricks für ein Leben mit weniger Plastikverbrauch; oder entspanne in einem unserer Yoga- und Meditationswochenenden in herrlicher Umgebung.

Gönne dir ein Wochenende voller Entspannung, Ruhe und Harmonie. Das abgestimmte Programm aus Yoga, Meditation und Klangschalenentspannung sowie die friedliche Atmosphäre schenken dir Kraft und innere Balance. Unsere Yogawochenenden sind für Fortgeschrittene und Einsteiger geeignet.