• "Schwangerschaft ist ein Prozess, der dazu einlädt, sich mit der unsichtbaren Kraft hinter allem Leben zu verbinden."

    - Judy Ford

Entspannung und Meditation in der Schwangerschaft


Gehe achtsam durch Schwangerschaft und Geburt und spüre in jedem Moment das Wunder, das Dir zuteil wird.

Geburtsvorbereitung mit Meditation und Entspannung

Entspannung Schmerzbewältigung Innenschau

Mit Entspannungsmeditationen, Klangschalen, Mantras, Affirmationen und Visualisierungen begleiten wir Dich auf dem Weg zu einer bewussten Schwangerschaft und Geburt. Durch die regelmäßige Innenschau wird eine intensive Mutter-Kind-Bindung gefördert. Zusätzliche helfen wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethoden die Entspannungsfähigkeit für die Geburt und die Schmerzbewältigung zu fördern. Meditationen in der Schwangerschaft stellen eine wunderbare Möglichkeit dar, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und in intensiven Kontakt mit dem Baby zu gehen.

  • Kursstart
    1. Juni 2022
  • Termine
    Mittwochs von 16.00-17.00 Uhr
  • Ort
    Mittlere Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursgebühr
    48 Euro für den 4-wöchigen Kurs
  • Leitung
    Lena Sontheimer

Mit Yoga schwungvoll in den Tag
(für Schwangere geeignet)

Fr 9-10 Uhr
Gönne dir bereits am Morgen Zeit für dich und deinen Körper.
Es ist ein wahres Geschenk morgens mit Yoga, Meditation und Pranayama behutsam die Lebensenergie zu wecken. Durch die sanften Bewegungen wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Sauerstoffversorgung nimmt Fahrt auf, und der Körper wird allmählich beweglicher. Die Klarheit und Energie, die du durch Yoga am Morgen gewinnst, begleiten dich den ganzen Tag und lassen dich schwungvoll und zuversichtlich die Herausforderungen des Lebens bewältigen.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    11. März 2022
  • Preis:
    108 € für den 10-wöchigen Kurs (krankenkassenzertifiziert)
  • Kursleitung:
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