Meditationen, Yogaübungen, Klangmassagen und Rituale enthalten eine Fülle von Hilfsmitteln, die dich in der Schwangerschaft und in deinem Mama Dasein unterstützen können. Sie helfen dir den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und in deiner Mitte anzukommen. Aus dieser inneren Ruhe heraus, kannst du dich in der Schwangerschaft intensiv mit dem in dir heranwachsenden Kind verbinden und später in deinem Mama Dasein, deine Gelassenheit und Ausgeglichenheit stärken. Diese Qualitäten stärken nicht nur nachhaltig die Bindung zu deinem Kind, sondern lässt dich das atemberaubende Wunder der Schwangerschaft, des Lebens und der Schöpfung erkennen. Als Mutter erfährst und entfaltest du die schöpferische weibliche Kraft in dir.
Yogaübungen für Schwanger und Mama Baby Yoga
Entspannungsmeditationen in der Schwangerschaft und der Zeit danach
Achtsamkeitsübungen für die Schwangerschaft und der Zeit danach
das Lösen von körperlichen Blockaden oder seelischen Begrenzungen durch Klangschalenarbeit
stärkende Rituale für die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Wir begleiten dich mit unserem Kursangebot, Workshops oder individuellen Beratungsstunden.
Stärke deinen Körper nach der Schwangerschaft mit sanften Yoga- und Dehnübungen und verbringe gleichzeitig eine entspannte Zeit mit deinem Baby. Jede Stunde lassen wir mit einer Entspannung und/oder Babymassage ausklingen.
Yoga eignet sich ideal, um den Körper durch die Schwangerschaft zu begleiten und auf die Geburt vorzubereiten. Du bleibst beweglich und typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert oder vermieden werden. Atemübungen und Entspannungsübungen aus dem Yoga helfen darüber hinaus zur Ruhe zu kommen.
Einige unserer Yogakurse sind besonders für die Zeit der Schwangerschaft und Rückbildung geeignet u.a. unser Dienstagskurs. Schreib uns gerne, wenn du Interesse hast.
In diesem ganz besonderen Kurs bringen wir den Kleinsten die Freude an der Musik ganz nah. Wir erleben in jeder Stunde klassische Musik, singen Mantras und musizieren selber mit Instrumenten, unseren Stimmen, aber auch unseren Körper. Bewegungsübungen für Klein und Groß sowie Raum für den Austausch runden die Einheit ab.
Kursstart
Erlerne die Babymassage und stärke das Wohlbefinden, das kindliche Immunsystem und die Eltern-Kind-Bindung. Unterstützend erhältst du wertvolle Einblicke in die Pflanzenheilkunde, das Babyyoga und Heilsteinwissen.
Wir laden dich ein gemeinsam mit deinem Baby auf eine Sinnesreise zu gehen und im Wald Kraft zu tanken. Bei angeleiteten Achtsamkeitsübungen und schönen Ritualen tauchen dein Baby und du ganz in die wohltuende Ruhe und Energie des Waldes einen. Bitte mitbringen: Ein Tragetuch, wetterfeste Kleidung und ein Getränk.
Mit Entspannungsmeditationen, Klangschalen, Mantras, Affirmationen und Visualisierungen begleiten wir Dich auf dem Weg zu einer bewussten Schwangerschaft und Geburt. Durch die regelmäßige Innenschau wird eine intensive Mutter-Kind-Bindung gefördert. Zusätzliche helfen wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethoden die Entspannungsfähigkeit für die Geburt und die Schmerzbewältigung zu fördern. Meditationen in der Schwangerschaft stellen eine wunderbare Möglichkeit dar, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und in intensiven Kontakt mit dem Baby zu gehen.
Bei Lotus Licht begleiten wir dich und dein Kind von der Schwangerschaft über die Babyzeit bis in die Kindheit und Teenagerzeit.
Die vielseitigen Veränderungen, die der Körper der Frau während der Schwangerschaft durchmacht, die kraftvolle und transformierende Erfahrung der Geburt und das neue Leben mit dem Neugeborenen können mit berührenden und stärkenden Ritualen begleitet werden. Gerne beraten wir dich in einer Einzelstunde zu passenden Ritualen oder stärken dich durch eine sogenannten Blessing Way Zeremonie.
Die Blessing Way Zeremonie, auch Mama Blessing genannt ist eine wunderschöne Alternative zur klassischen Baby Shower. Es ist eine spirituelle Feier für die werdende Mutter, die Kraft und Zuversicht für die bevorstehende Geburt und Mutterschaft spendet. Dafür kommen die Frauen zusammen, die ihr am nächsten stehen, um sie mit Liebe und guten Wünschen zu überschütten und ihr ein Gefühl des Zusammenhalts mit auf den Weg zu geben. Das Ritual ehrt und stärkt dabei nicht nur die werdende Mutter, sondern alle anwesenden Frauen, ihre Weiblichkeit und ihre schöpferischen Kräfte.