• "Schwangerschaft ist ein Prozess, der dazu einlädt, sich mit der unsichtbaren Kraft hinter allem Leben zu verbinden."

    - Judy Ford

Entspannung und Meditation in der Schwangerschaft


Gehe achtsam durch Schwangerschaft und Geburt und spüre in jedem Moment das Wunder, das dir zuteil wird.

Geburtsvorbereitung mit Meditation, Yoga und Entspannung

ENTSPANNUNG SCHMERZBEWÄLTIGUNG INNENSCHAU

Meditationen, Yogaübungen, Klangmassagen und Rituale enthalten eine Fülle von Hilfsmitteln, die dich in der Schwangerschaft unterstützen können. Sie helfen dir den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und in deiner Mitte anzukommen.  Aus dieser inneren Ruhe heraus, kannst du dich intensiv mit dem in dir heranwachsenden Kind verbinden. Diese Verbindung stärkt nicht nur nachhaltig eure Bindung, sondern lässt dich das atemberaubende Wunder der Schwangerschaft, des Lebens und der Schöpfung erkennen. Als werdende Mutter erfährst und entfaltest du die schöpferische weibliche Kraft in dir. 

Du interessierst dich für:

  • Yogaübungen für Schwanger

  • Entspannungsmeditationen in der Schwangerschaft

  • Achtsamkeitsübungen für die Schwangerschaft

  • das Lösen von körperlichen Blockaden oder seelischen Begrenzungen durch Klangschalenarbeit

  • stärkende Rituale für die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett

  • ayurvedische Beratung für die Zeit der Schwangerschaft

Wir begleiten dich mit unserem Kursangebot, Workshops oder individuellen Beratungsstunden.

Yoga in der Schwangerschaft

Bewegungsübungen und Entspannungsmeditationen

Yoga eignet sich ideal, um den Körper durch die Schwangerschaft zu begleiten und auf die Geburt vorzubereiten. Du bleibst beweglich und typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert oder vermieden werden. Atemübungen und Entspannungsübungen aus dem Yoga helfen darüber hinaus zur Ruhe zu kommen.  

Einige unserer Yogakurse sind besonders für die Zeit der Schwangerschaft und Rückbildung geeignet u.a. unser Dienstagskurs. Schreib uns gerne, wenn du Interesse hast. 

  • Kursstart
    ab dem 30.08.2022
  • Termine
    Dienstags von 16.00-17.00 Uhr
  • Ort
    Mittlere Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursgebühr
    115 € für den 10-wöchigen Kurs (Krankenkassenzertifiziert)
  • Leitung
    Andrea Röttig

Geburtsvorbereitungskurs

Entspannungsmeditationen und Achtsamkeitsübungen

Mit Entspannungsmeditationen, Klangschalen, Mantras, Affirmationen und Visualisierungen begleiten wir Dich auf dem Weg zu einer bewussten Schwangerschaft und Geburt. Durch die regelmäßige Innenschau wird eine intensive Mutter-Kind-Bindung gefördert. Zusätzliche helfen wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethoden die Entspannungsfähigkeit für die Geburt und die Schmerzbewältigung zu fördern. Meditationen in der Schwangerschaft stellen eine wunderbare Möglichkeit dar, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und in intensiven Kontakt mit dem Baby zu gehen.

  • Kursstart
    offen
  • Termine
    Mittwochs von 16.00-17.00 Uhr
  • Ort
    Mittlere Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursgebühr
    48 Euro für den 4-wöchigen Kurs
  • Leitung
    Lena Sontheimer

Klangschalenmassage und Klangkonzert

Entspannung und Regeneration
Der wohltuende Klang der Klangschalen und die angenehme Schwingung können dich und dein Ungeborenes während der Schwangerschaft begleiten. Die Klänge hüllen ein und schenken Mutter und Kind tiefe Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen. Ein Gefühl von Geborgenheit breitet sich aus, indem ein intensiver Kontakt zu dir selbst und deinem ungeborenen Kind möglich ist.

Eine Klangmassage kannst du ab dem 4. Schwangerschaftsmonat bis einschließlich 6 Wochen vor der Geburt genießen. Du liegst dabei in der Regel bequem in Seitenlage. Die Klangschalen werden neben und/oder auf den bekleideten Körper aufgestellt und sanft zum Schwingen gebracht.

Rituale für Schwangerschaft und Geburt - Blessing Way Zeremonien

Segensrituale und Schutzrituale

Die vielseitigen Veränderungen, die der Körper der Frau während der Schwangerschaft durchmacht, die kraftvolle und transformierende Erfahrung der Geburt und das neue Leben mit dem Neugeborenen können mit berührenden und stärkenden Ritualen begleitet werden. Gerne beraten wir dich in einer Einzelstunde zu passenden Ritualen oder stärken dich durch eine sogenannten Blessing Way Zeremonie.

Die Blessing Way Zeremonie, auch Mama Blessing genannt ist eine wunderschöne Alternative zur klassischen Baby Shower. Es ist eine spirituelle Feier für die werdende Mutter, die Kraft und Zuversicht für die bevorstehende Geburt und Mutterschaft spendet. Dafür kommen die Frauen zusammen, die ihr am nächsten stehen, um sie mit Liebe und guten Wünschen zu überschütten und ihr ein Gefühl des Zusammenhalts mit auf den Weg zu geben. Das Ritual ehrt und stärkt dabei nicht nur die werdende Mutter, sondern alle anwesenden Frauen, ihre Weiblichkeit und ihre schöpferischen Kräfte.

  • Preis Blessing Way Zeremonie: 
    ab 200 € (2-3 Stunden inkl. kleiner Snacks und Getränke)
  • Leitung
    Lena Sontheimer / Andrea Röttig

Cron Job starten