Workshops & Veranstaltungen in Saalfeld-Rudolstadt

Traumfänger werden an die Wand, in die Tür, ans Fenster oder übers Bett gehängt. Dabei sehen sie nicht nur dekorativ aus, sondern laut indianischer Tradition halten sie auch böse Geister vom Schlafenden fern, beschützen ihn und lassen ihn ruhig schlafen.
Gemeinsam basteln wir aus Naturmaterialien, Stoffen, Perlen und Schutzamuletten XXL Traumfänger. Alle Materialien werden zur Verfügung gestellt.

Es stehen Materialien für 2 Größen (90cm oder 70 cm Durchmesser) und verschiedene Farben (beige, pink, weinrot, lila) zur Auswahl.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 70 cm 65 € | 90 cm 75 € inkl. Getränke, Snacks & aller Materialien
Leitung: Lena Sontheimer

Durch leises Summen zu Klangschalenmusik werden wir selbst zu einer Art Klangschale, und die so erzeugten Frequenzen bringen uns wieder in unsere Mitte, in der wir tiefe Ruhe und eine außergewöhnliche Harmonie von Körper und Geist erfahren.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 12 €
Leitung: Vanessa Schwan

Der Tod eines uns nahestehenden Menschen oder Tier, eine Fehl- oder Totgeburt, ein Kind mit einer Beeinträchtigung, eine lebensbedrohliche Krankheit oder andere schwere Lebensereignisse, lösen in uns Schmerz, Angst und Trauer aus. Die Trauer, und die damit einhergehenden Emotionen, zu durchleben ist notwendig und gleichzeitig ganz individuell. Wir nehmen uns Zeit für den Austausch, kleine Meditationen und stärkende Rituale.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 12 €
Leitung: Lena Sontheimer und Zoe Beengaard

Schenke dir ein Klangkonzert zur Tiefenentspannung und lass dich von den Klängen der Klangschalen, Gongs und Windspielen einhüllen.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: Kette 65 € / Armband 20 €
inkl. Getränke & aller Materialien
Leitung: Lena Sontheimer

Es gibt für jeden einzelnen Muskel im Körper Yogaübungen – auch für die Muskeln, um die Augen. Das stundenlange Starren auf Computer, Tablets und Smartphones ist unglaublich anstrengend für unsere Augen. Schon ein paar Übungen jeden Tag können dabei helfen, die Augen und die Muskeln der Augenpartie zu entlasten und wieder zu stärken!

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 18 €
Leitung: Vanessa Schwan

Dieser Workshop richtet sich an alle, die die Arbeit mit Klangschalen kennenlernen möchten. Der Schwerpunkt des Klangschalen Workshops liegt auf dem Kennenlernen der Klänge, dem Wohlfühlen und der eigenen Erfahrung. Es werden folgende Grundlagen vermittelt:

• Hintergrundwissen über Klangschalen
• Kennenlernen verschiedener Töne und Frequenzen und deren Wirkung
• Anschlagtechniken erlernen
• Eigenanwendung und Partnerübungen
• Einführung in die Klangmassage und Klangmeditation
• Einsatz von Klangschalen zur Wellness-Behandlung
• Hinweise zur Arbeit mit Klangschalen bei Kindern, Schwangeren oder älteren Menschen

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 85 Euro inkl. ausführlicher Seminarunterlagen, Teilnahmezertifikat sowie Verpflegung
Leitung: Lena Sontheimer

Immunzellen werden besonders im Darm und in der Milz produziert. Lernen Sie Yogaübungen, die eine gesunde Produktion dieser Zellen im Körper anregen und erfahren Sie mehr über Möglichkeiten zum Reinigen der Atemwege und zur Stärkung der Lungen. Machen Sie sich fit für die kalte Jahreszeit und kommen Sie ganz bewusst und gut durch den Winter.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 23 €
Leitung: Nadine Müller

Gönne dir einen entspannten Nachmittag und spüre die wohltuende Kraft des Yoga. Bei einer entspannten Selbstmassage der Hände und Füße kommst du zur Ruhe. Mantren und Atemübungen klären deinen Geist und lassen dich tiefen Frieden und Freude empfinden.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 23 €
Leitung: Vanessa Schwan

Wir freiern gemeinsam das Jahreskreisfest Samhain. Es ist das keltische Neujahrsfest. Passende Yogaübungen und kleine Rituale begleiten dich in die neue Zeit des Jahreskreises und unterstützen dich in den kommendne Wintermonaten.

Ort: Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Kosten: 23 € inkl. Getränke
Leitung: Andrea Röttig