Yoga und Bewegungsmeditation

Anfänger und Fortgeschrittene

Unsere aktuellen Kurse


Unsere Yoga und Bewegungskurse helfen dir, Anspannungen im Körper sanft zu lösen. Durch regelmäßiges Üben fühlst du dich leichter und entspannter.

Körper und Geist in jedem Alter mobilisieren und in Einklang bringen

DI 09:00-10:00
In diesem Kurs aktivieren wir am Morgen sanft die Lebensenergie durch kleine Aktivierungs- und Yogaübungen. Danach entspannen wir mittels der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen oder in wohltuenden Fantasiereisen.

Die Übungen können in jedem Alter und auch auf dem Stuhl durchgeführt werden.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • 10er Karte:
    95,00 € (4 Monate gültig)

Yoga & Entspannung (Ausgebucht)

DI 19:00-20:00 | Do 19:00-20:00
Yoga führt zunächst durch eine Phase von Bewegung, in der wir uns von im Körper festgehaltenem Alltagsballast und Stress befreien können. Das erleichtert den anschließenden Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntem Sein.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    7.01.2020 | 9.01.2020
  • Preis:
    95 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 1 Nachholtermin)
  • Kursleitung:

Yoga und Kräftigung (Ausgebucht)

DI 17:30-18:30
In diesem 10-wöchigen Yogakurs kombinieren wir Bewegung und Kräftigung. Mit ausgewählten Asanas wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut und der ganze Körper gestärkt. Durch gezielte Dehnungen werden die Muskeln besser durchblutet und die Beweglichkeit gesteigert.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    7.01.2020
  • Preis:
    95,00 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 1 Nachholtermin)
  • Kursleitung:

Yoga für Fortgeschrittene (Ausgebucht)

DI 18:00-19:30

In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene werden Körper, Geist und Atem durch verschiedene Yogahaltungen und Abläufe zu einer Einheit. Du kommst ganz bei dir und deinem eigenen Yoga-Fluss an.