Yoga und Bewegungsmeditation

Anfänger und Fortgeschrittene

Unsere aktuellen Kurse


Unsere Yoga und Bewegungskurse helfen dir, Anspannungen im Körper sanft zu lösen. Durch regelmäßiges Üben fühlst du dich leichter und entspannter.

Mit Yoga schwungvoll in den Tag

DO 8:30-9:30
Gönne dir bereits am Morgen Zeit für dich und deinen Körper.
Es ist ein wahres Geschenk morgens mit Yoga, Meditation und Pranayama behutsam die Lebensenergie zu wecken. Durch die sanften Bewegungen wird der Stoffwechsel angekurbelt, die Sauerstoffversorgung nimmt Fahrt auf, und der Körper wird allmählich beweglicher. Die Klarheit und Energie, die du durch Yoga am Morgen gewinnst, begleiten dich den ganzen Tag und lassen dich schwungvoll und zuversichtlich die Herausforderungen des Lebens bewältigen.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    7. Nov. 2019
  • Preis:
    95 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 1 Nachholtermin)
  • Kursleitung:

Körper und Geist in jedem Alter mobilisieren und in Einklang bringen

DI 09:00-10:00
In diesem Kurs aktivieren wir am Morgen sanft die Lebensenergie durch kleine Aktivierungs- und Yogaübungen. Danach entspannen wir mittels der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen oder in wohltuenden Fantasiereisen.

Die Übungen können in jedem Alter und auch auf dem Stuhl durchgeführt werden.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    10. Sept. 2019
  • Preis:
    95 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 1 Nachholtermin)

Yoga & Entspannung

DI 19:00-20:00 | Do 19:30-20:30
Yoga führt zunächst durch eine Phase von Bewegung, in der wir uns von im Körper festgehaltenem Alltagsballast und Stress befreien können. Das erleichtert den anschließenden Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntem Sein.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    10. Sept. 2019 | 12. Sept. 2019
  • Preis:
    95 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 1 Nachholtermin)
  • Kursleitung:

Yoga mit Flow und Herz

DO 10:00-11:30 | DO 17:30-19:00
Yoga mit Flow & Herz ist eine Yoga-Einheit für Körper, Geist und Seele. Atmung und Bewegung verschmelzen, so kommt man in einen sanften aber dynamischen Flow. Es entsteht Wärme und Energie im gesamten Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, trainiert das Herzkreislaufsystem und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist und kann dir helfen, dich mit der Kraft deines Herzens zu verbinden. Schenk dir Zeit für deinen Körper, Geist & Seele. Werde kraftvoller, beweglicher, zufriedener und gelassener im Alltag.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    5. Sept. 2019 (Probestunde: 29.8.)
  • Preis:
    120 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 2 Nachholtermine)
  • Kursleitung:
    Doreen Baur
  • Anmeldung:
    ✆ 0170 3058658   ✉ Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga und Kräftigung (Ausgebucht)

DI 17:30-18:30
In diesem 10-wöchigen Yogakurs kombinieren wir Bewegung und Kräftigung. Mit ausgewählten Asanas wird die Tiefenmuskulatur aufgebaut und der ganze Körper gestärkt. Durch gezielte Dehnungen werden die Muskeln besser durchblutet und die Beweglichkeit gesteigert.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kursstart:
    10. Sept 2019
  • Preis:
    95,00 € für den 10-wöchigen Kurs (inkl. 1 Nachholtermin)
  • Kursleitung:

Yoga für Fortgeschrittene (Ausgebucht)

DI 18:00-19:30

In diesem Yogakurs für Fortgeschrittene werden Körper, Geist und Atem durch verschiedene Yogahaltungen und Abläufe zu einer Einheit. Du kommst ganz bei dir und deinem eigenen Yoga-Fluss an.

Entspannt ins Wochenende

Freitagabend laden wir Groß und Klein zum gemeinsamen Wochenausklang mit wechselnden Themenabenden ein.
13.09. | 19:00-ca. 21:00 Uhr
Buddhistischer Abend mit Filmvorführung "Der kleine Buddha"
20.09. | 17:30-19:00 Uhr
Klangkonzert - Tiefenentspannung bei Klangschalen, Gong, Hapi & Koshi
27.09. | 19:00-20:30 Uhr
Die Macht der Gedanken - Glaubenssätze und Affirmationen mit Jule
04.10. | 17:30-18:30 Uhr
Mantra Abend für die ganze Familie zum Ferienbeginn

Preis: 12 € pro Termin | 38 € für 4 Termine (Kinder kostenlos)