• "Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht."

    - Dalai Lama

Meditation und Entspannung lernen


Unsere Entspannungs- und Meditationskurse helfen dir, den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Durch regelmäßiges Üben wirst du gelassener und glücklicher.

ONLINE Yoga und Meditation Advent-Special

Yoga und Meditation wo und wann du möchtest
Unsere Onlinekurse ermöglichen es dir Online Live wöchtenlich an Kursen teilzunehmen oder dir unsere Aufzeichnungen zu deiner Lieblingszeit anzuschauen.

Die Kurse sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet! 

Alle Angebote finden ONLINE statt.
3-wöchiges Kursprogramm inkl. aller Angebote für 28 €

Mo 20 Uhr | Meditation mit Lena
Di 19 Uhr | Yoga mit Vanessa
Mi 18 Uhr | Rücken/Nacken Yoga mit Silvi
Do 19 Uhr | Inside Flow Yoga mit Silvi

Beginn am 29.11.2021

Mond Zeit - die Magie des Mondes

MO 17.30-18.45 | MO 19.30-20.45 |
Mi 19.30-20.45 (alle ausgebucht)
Wenn wir uns an den Mondphasen ausrichten, um Neues zu erschaffen, werden wir von einer besonderen Energie getragen. Im 12-wöchigen Kurs verbindest du dich mit der Energie des Mondes, manfiestierst bewusst Wünsche und Ziele und lässt alte Muster und Energien los. Geführte Meditationsreisen unterstützt durch Klangschalen helfen dir, dich zu entspannen und nach innen zu schauen.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    144 €
  • Kursstart:
    13.09.2021
  • Kursleitung:

Entspannung und Meditation

MI 18-19 Uhr
In diesem fortlaufenden Kurs erlebst du verschiedene geführte Meditationen, Entspannungsübungen und Klangreisen. Diese führen dich sanft zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • 10er Karte:
    108,00 € (4 Monate gültig)
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursleitung:

Achtsame Selbstfürsorge – Du bist wertvoll!

Do 19.30-20.45 mit Zoe
In diesem 12-wöchigen Kurs entwickelst du ein neues, kraftvolles Selbstbild und eine liebevolle Beziehung zu dir. Dabei transformierst du alte, blockierende Glaubenssätze und integrierest neue, stärkende Überzeugungen. Du lernst, Ängsten und Selbstzweifeln mit achtsamer Selbstfürsorge zu begegnen und nimmst ihnen so ihre Macht. Geführte Meditationsreisen unterstützt durch Klangschalen helfen dir, dich zu entspannen und nach innen zu schauen.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    144,00 €
  • Kursstart:
    16.9.2021
  • Kursleitung:

Mit Meditation und Yoga glücklich in den Tag starten

FR 09:00-10:00
Es gibt kaum etwas wertvolleres als glücklich und gelassen in den Tag zu starten. Dabei hilft dir unser Meditationskurs am Morgen.

Bei der Atemmeditation kommen wir zur Ruhe, durch achtsame Bewegungen aktivieren wir sanft den Körper und die Lebensenergie und in der Dankbarkeitsmeditation richten wir uns positiv auf den bevorstehenden Tag aus. Ein bewusster Start in den Tag schenkt dir Wohlbefinden und die Kraft alle schwierigen Momente des Tages mit Gelassenheit zu meistern.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • 10er Karte:
    108,00 € (4 Monate gültig)
    Krankenkassenzertifiziert
  • Kursstart:
    Einstieg jederzeit möglich
  • Kursleitung:
    Andrea Röttig | Nadine Müller und Silvi Schlötzer

Meditation & Austausch

FR 9-11 Uhr (MONATLICH)
Selbstständige und Interessierte aus den Bereichen Entspannung, Gesundheit, Yoga, Heilung etc. treffen sich zur gemeinsamen Meditation. Anschließend tauschen wir uns bei einem kleinen gemeinsamen Frühstück aus, teilen unser Wissen und unsere Erfahrungen und genießen das Miteinander.
  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Kurstermine:
    24.9.2021
  • Preis:
    17 € pro Termin inkl. Snacks und Tee
  • Kursleitung:
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