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"Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus der Stille des Geistes hervorgeht."

- Dalai Lama

Meditation und Entspannung lernen

Unsere Entspannungs- und Meditationskurse helfen dir, den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Durch regelmäßiges Üben wirst du gelassener und glücklicher.

Nächster Kursstart 17.08.2026. Anmeldung ab 12.07. um 12.00 Uhr über unsere Webseite.

Soul Dance - Tanz dich lebendig

Mi 19.00-20.00 Uhr
Ein lebendiger Tanzkurs mit Musik von Pop über Zumba und 90s bis hin zu spirituellen Klängen. Komm in deinen Körper, spüre deine Kraft, öffne dein Herz und bringe deine Energie wieder zum Fließen.

  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    150,00 € für den 10-wöchigen Kurs
  • Kursstart:
    ab dem 19.08.2026
  • Kursleitung:
    Lena Sontheimer 
Jetzt anmelden

Qigong und Meditation

Mi 18.00-19.00 Uhr
In dem 10-wöchigen Kurs liegt der Schwerpunkt auf achtsamen Bewegungsabläufen des Qigong und Übungen, um die Energie im Körper zum Fließen zu bringen. Eine wohltuende Entspannungseinheit am Ende der Stunde verankert die gewonnene Kraft.

  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    140,00 € für den 10-wöchigen Kurs
  • Kursstart:
    ab dem 19.08.2026
  • Kursleitung:
    Dirk Schmidt
Jetzt anmelden

Entspannungsmeditationen mit Klängen

Mi 19.30-20.30 Uhr
Schenke dir am Mittwochabend eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Du bist eingeladen bei Entspannungsmeditationen loszulassen und dich von den berührenden Klängen der Klangschalen und Klanginstrumente liebevoll einhüllen zu lassen. 

  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    140,00 € für den 10 -wöchigen Kurs
  • Kursstart:
    ab dem 19.08.2026
  • Kursleitung:
Jetzt anmelden

Entspannungsmeditationen am Morgen

Fr 9.00-10.00 Uhr
Lass die Woche am Freitag ganz entspannt ausklingen. Bei eine Klangschalenmeditation kannst du dich fallen lassen und neue Kraft tanken. 

  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    140,00 € für den 10 -wöchigen Kurs
  • Kursstart:
    ab dem 21.08.2026
  • Kursleitung:
Jetzt anmelden

Meditationen mit Lena

Mo 17-18 Uhr und 18.30-19.30 Uhr
In diesem Meditationskurs erwarten dich inspirierende Vorträge, kraftvolle Impulse, energetisierende Übungen und tiefgehende Meditationen – abgestimmt auf die jeweilige Zeitqualität. So kannst du dich immer wieder neu ausrichten, in deine Mitte finden und gestärkt durch die Veränderungen des Lebens gehen.

  • Ort:
    Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
  • Preis:
    150,00 € für den 10-wöchigen Kurs
  • Kursstart:
    ab dem 17.08.2026
  • Kursleitung:
    Lena Sontheimer 
17-18 Uhr
18.30-19.30