Meditation und Entspannung lernen

Unsere Entspannungs- und Meditationskurse helfen dir, den Geist zur Ruhe und Klarheit zu bringen. Durch regelmäßiges Üben wirst du gelassener und glücklicher.

Anmeldung ab 5. April 9.00 Uhr möglich.

Innere Balance durch die 5 Elemente

Mo 17-18 Uhr

Tauche ein in die kraftvolle Welt der fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und entdecke, wie sie dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden beeinflussen. In diesem Meditationskurs verbinden wir achtsame Atemübungen, geführte Meditationen und sanfte Bewegungen, um die Energie der Elemente in dir zu harmonisieren.

Jede Einheit ist einem Element gewidmet und hilft dir, innere Blockaden zu lösen und deine Lebensenergie (Qi) zu stärken.

Ort:

Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Preis:

120,00 € für den 8-wöchigen Kurs
Kursstart:

ab dem 28.04.2025
Kursleitung:

Lena Sontheimer

Mediationskurs - Inspiration & Klarheit für deinen Weg

DO 19:00-20:15 Uhr

Das neue Jahr ist die ideale Zeit, um sich neu auszurichten und Inspiration für den kommenden Weg zu sammeln. In meinem 10-wöchigen Meditationskurs erfährst du, wie du durch Achtsamkeit, Meditation und innere Klarheit die Weichen für ein erfülltes Jahr stellen kannst. Lerne, alte Muster loszulassen, neue Intentionen zu setzen und deinen Weg mit Zuversicht und Gelassenheit zu gestalten.

Neben geführten Meditationen mit Klangschalen erhältst du einige Tipps und Informationen zur Jahresenergie 2025.

Ort:

Mittlerer Watzenbach 12, Saalfeld
Preis:

140,00 € für den 10-wöchigen Kurs
Kursstart:

ab dem 23.01.2025

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