Mit dieser Meditations-CD erfüllen wir den Herzenswunsch vieler unserer Kursteilnehmer. Vier geführte Meditationen begleitet von unseren wohlklingenden Klangschalen tragen dich sanft in die Entspannung und in einen erholsamen Schlaf.

Die ruhige Atmung und entspannte Muskulatur sowie die positive innere Ausrichtung werden in den Schlaf übernommen, verbessern deine Schlafqualität sowie die körperliche und seelische Regeneration.

Aufgrund unserer jahrelangen Erfahrung im Bereich Meditation und Entspannung sind die Meditationen dieser Meditations-CD methodisch sinnvoll aufgebaut, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden.

Durch die sanfte, liebevolle und sympathische Stimme fällt es leicht, sich ganz auf die geführten Meditationen einzulassen.

Beginnend mit einem klärenden Tagesrückblick, gefolgt von einer beruhigenden Atemmeditation sowie einer achtsamen Körperwahrnehmung und sanft ausklingend mit der berührenden Liebende Güte Meditation, ist diese abgestimmte Meditations-CD die ideale Entspannungs- und Einschlafhilfe.

Die Meditationen der Audio-CD basieren auf bewährten Meditationstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation (MBSR) und neuesten Erkenntnissen der Meditationsforschung.

Liebevoll abgestimmte Klangschalen-Musik begleitet die geführten Meditationen sanft im Hintergrund. Die wohltuenden Klänge schenken ein Gefühl tiefer innerer Ruhe und Geborgenheit und geben dadurch wertvolle Einschlafimpulse.

Hier könnt ihr mal in die Atemmeditation reinhören.